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在棒垒球训练中,要时刻遵循和贯彻以下几个方面的规律

2021-07-29 04:21:47 足球资讯

在棒垒球训练中,要时刻遵循和贯彻以下几个方面的规律

棒垒球到底是真的吗?

进行棒垒球训练的目的无非就是在实战比赛中创造性地运用所掌握的技战术,取得理想的比赛成绩。在棒垒球训练中,要时刻遵循和贯彻以下几个方面的规律。

(一)技战术能力的培养要全面而系统

在棒垒球比赛中,运动员会面临各种各样的突发状况,在赛前,运动员要仔细分析对手的技战术特点、同伴以及球的运动变化等各种因素,从而选择出合理的技战术行动。棒垒球运动员只有全面掌握了棒垒球技战术,才能选择最佳的技战术来完成比赛,取得比赛的胜利。另外,全面的技战术训练,可以帮助棒垒球运动员获得宝贵的技战术经验,这是运动员形成合理判断和对策的基础。因此,在棒垒球运动训练中,要全面而系统地培养运动员的技战术能力及综合素质,使运动员得到全面发展。

(二)技战术发展要适合实战性

在技战术学习的起始阶段,大多数教练员都采用分解和完整练习法,使运动员建立和形成正确的动作表象。但是,运动员技战术水平的发挥必须要通过比赛来检验,这就要求棒垒球训练要结合实战进行。

在棒垒球青少年运动员身体发育的过程中,身高、力量等会发生很大的变化,因此在棒垒球训练中要不断重新建立动作定型。青少年运动员的技术运用能力在原有基础上不断发展和提高,因此在训练中要不断地修正技术动作,使运动员运用技术的能力得到不间断地持续发展。

战术训练要遵循战术发展的一般规律,从局部战术逐步过渡到整体战术。各个不同时期的训练要结合实际情况,恰当选择训练方法和负荷强度,循序渐进地在训练中引人比赛因素。超越年龄阶段引入比赛因素对青少年运动员的成长不利,可能会使他们身体承受负荷过大,不利于身体素质的发展和提高。

(三)职业素质与技战术发展相统一

同技战术一样,职业素质也要有一个发展和完善的过程。运动员参加棒垒球运动的职业素质反映在训练比赛中的纪律性,以及与同伴的交流、合作等方面,但他们的沟通与交流都相对简单。作为一名棒垒球运动员,在日常的生活中需要面对社会上各种名与利的考验,需要不断地提高职业素质以应对逐渐复杂的社会环境,这样才能保证运动员竞技水平的稳定性。

因此,对职业素质的培养,应该作为一项重要内容贯穿于棒垒球运动员的训练之中。一般来说,棒垒球运动员职业素质的培养,应注意以下几个方面。

第一,对棒垒球运动的热爱。运动员热爱棒垒球这项运动能使自己全身心地投入训练,享受棒垒球运动带来的乐趣。这样在长期高负荷的训练和比赛下也能坚持下来,并且在训练和比赛中积极发挥其聪明才智,直到掌握棒垒球高水平技能。

第二,责任感与交流能力。在比赛中要敢于承担责任,在队友困难时能够提供有力支持,在比赛中相互沟通。只有这样,才能建立起具有集体主义精神的团队。

第三,自律。在棒垒球运动训练中,运动员要听取教练员的指导意见,严格要求自己,不能在取得暂时的成功后而降低对自己的要求。只有这样,才能更好地提高自己的棒垒球技术水平。

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